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标题: [转帖] 荞麦薏米羹[6P] [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2013-2-20 10:33 标题: 荞麦薏米羹[6P]

做法：榨汁

口味：甜味

难度：新手尝试

人数：2人份

准备时间：5分钟

烹饪时间：<30分钟

主料：薏米半杯荞麦1/4杯枣(干)3颗

调料：水适量

荞麦薏米羹的做法

食材分别洗净，放入豆浆机中

红枣去核，切小块，放入豆浆机中，加入适量的水

接上电源，选择干豆豆浆，约29分钟，听到蜂鸣声后，可排浆

营养功效：

养血、润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。

作者: maizi 时间: 2013-2-20 14:00

薏米药用功效很多，特别是预防癌症和中医除湿作用明显。

作者: andy7520 时间: 2013-2-20 20:47

感谢楼主的分享！！！

作者: Crabpincer 时间: 2013-2-21 16:00

升级，打酱油纯路过

作者: 193778 时间: 2013-2-21 18:23

楼上的小心被扣分的这里不能纯水

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