[转帖] 增长肌肉的十种最佳食品

JustinDD

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11楼 大中小发表于 2009-6-27 00:39 只看该作者

楼主说的东西都有点小贵但科学论证上述的食物却是有好处强烈支持

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vip8 该用户已被删除	12楼大中小发表于 2009-6-28 02:28 只看该作者 0 谢谢楼主提供学习下增强下体型非常不错
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pussygalore 该用户已被删除	13楼大中小发表于 2009-6-28 02:49 只看该作者 0 其实就是多吃肉尤其是牛羊肉然后好好锻炼
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tt521521

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14楼 大中小发表于 2009-6-29 19:57 只看该作者

大蒜也可以？真是太希奇了，不说根本不知道也也想不到

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暗黑流浪者

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15楼 大中小发表于 2009-6-29 20:26 只看该作者

多数人吃的还是鸡蛋清，健身房的教练一个劲推荐蛋白粉，蛋白粉是好，，要多喝水把废物排出去才行，不过增加肾脏负担，有副作用

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huyihe88

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16楼 大中小发表于 2009-6-29 21:04 只看该作者

运动员都是吃牛肉的，所以是长肌肉的，我也要开始多吃了，猪肉涨价那么长时间了

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WB118800 该用户已被删除	17楼大中小发表于 2009-7-3 15:58 只看该作者 0 楼主哥哥，想问问你，有没有可以增加两腿之间重点部位肌肉的食物啊，不要8种了，有一种就行了哈！谢谢啦！
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kevinry 该用户已被删除	18楼大中小发表于 2009-7-3 19:54 只看该作者 0 呵呵我最爱吃的就是牛肉和鸡蛋了没想到里面全有啊~~
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q6230

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19楼 大中小发表于 2009-7-3 21:32 只看该作者

这些食品光吃也不会长肌肉吧，还得结合锻炼估计才会长出来肌肉

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yangrou3000

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20楼 大中小发表于 2009-7-5 14:37 只看该作者

少吃猪肉多吃牛羊肉看看欧美人就知道了
咱们的饮食结构差太多了

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