[转帖] “疲从口入” 别让饮食坏了你的好眠

anothergc 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2009-8-6 22:45 显示全部帖子 0 睡觉前喝杯牛奶好像可以有助睡眠。但是睡前确实不能吃东西。一般睡前1-2小时就不能进食了，否则残留在胃里的食物会消耗大量的血液，使大脑得不到充分的休息。
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